Vaga de frio -cuidados a ter

As vagas de frio que se têm feito sentir este ano podem acarretar consequências graves para a saúde. Para além dos problemas que directamente lhe estão associados, como o enregelamento e a hipotermia bem como pelo agravamento de doenças, particularmente cardíacas e respiratórias, bem como de resfriados, inflamações e infecções de garganta e ouvidos, crises de bronquite e pneumonias, entre outras.

Por isso perante mais uma vaga de frio tem de se tomar alguns cuidados especiais, principalmente as pessoas mais vulneráveis, os idosos, as crianças , residentes em lar de idosos e as pessoas que sofrem de doenças crónicas. 

Para nos protegermos das baixas temperaturas, devemos agasalhar-nos bem e resguardar o corpo, nomeadamente a cabeça, as mãos e os pés. 

Fica aqui ainda,o alerta para os cuidados e apoios necessários com as lareiras e braseiras, lembrando que existe um aumento de risco de incêndio e intoxicação por monóxido de carbono, o que pode ser evitado com a boa ventilação do espaço.

Conselhos e cuidados para esta vaga de frio:

• Utilize roupa quente suplementar;
• Cubra a cabeça, utilizando chapéu ou gorro;
• Proteja as mãos com luvas e utilize calçado adequado;
• Mantenha-se activo, fazendo pequenos exercícios com os braços, as pernas e os dedos, de modo activar a circulação sanguínea;
• Tome bebidas quentes e coma refeições quentes;
• Tente manter uma temperatura ambiente entre 20 °C e 21°C;
• Vede bem as portas e janelas; Mantenha-se atenta aos avisos e recomendações das autoridades.

• Tweet
• Partilhar
• Partilhar
• Partilhar
• Partilhar

Artigos Relacionados